Terapia para você encontrar a paz com a comida, consigo mesmo e com espelho.
Existe um caminho para ter uma relação saudável com a comida, mesmo sem diagnóstico formal
Enquanto ninguém está vendo, você está…
Lutando sozinho com a culpa depois de comer.
Sentindo vergonha de não conseguir controlar a comida.
Reprimindo emoções que parecem maiores que você.
Temendo que ninguém entenda o que se passa dentro da sua cabeça.
Está contando calorias enquanto todos estão comendo.
Comendo quando se sente triste.
Triste com peso que ganhou sem perceber e não sabe o que fazer.
Vomita enquanto ninguém está olhando.
Tenta seguir uma dieta mas nunca dura muito tempo.
A verdade é que você pode estar enfrentando, sozinha...
e difíceis de carregar:
Comer emocional:
Quando a comida vira refúgio para lidar com ansiedade, tristeza ou solidão.
Dificuldade para perder peso:
Mesmo tentando dietas e métodos, os resultados parecem nunca durar.
Ciclo sanfona:
Perder peso, ganhar tudo de novo e sentir que está sempre recomeçando do zero.
Obesidade e emagrecimento:
Uma relação constante de luta com o corpo e com a balança.
Bulimia:
Episódios de comer e compensar, acompanhados de vergonha e culpa.
Começa cheia de foco, mas perde o ritmo no meio do caminho
No início vem a motivação, depois a culpa e a sensação de fracasso.
Sente que perde o controle e depois vem a culpa.
Um ciclo de excessos e arrependimentos que parece impossível de quebrar — mas não é.
Outros desafios emocionais
Ansiedade, compulsão, sentimentos de inadequação ou baixa autoestima ligados à alimentação.
A verdade é que você pode estar enfrentando, sozinha...
Entender a sua relação com a comida e como muda-lá
Descobrir os motivos emocionais que levam à compulsão, bulimia ou restrição alimentar, indo além do corpo ou do peso.
Quebrar ciclos de culpa e arrependimento
Interromper o ciclo “comer → culpa → tentativas de compensação → frustração” e recuperar autonomia emocional.
Desenvolver autocompaixão e autoestima
Aprender a lidar com a própria imagem e emoções sem julgamentos, fortalecendo a confiança interna.
Estratégias para lidar com emoções sem recorrer à comida
Substituir padrões automáticos de comportamento alimentar por formas mais saudáveis de acolher ansiedade, estresse ou frustração.
Reduzir episódios de compulsão alimentar.
Sentir que, gradualmente, a comida deixa de ser uma inimiga — e passa a ser parte de uma vida equilibrada.
Emagrecer de forma emocionalmente saudável.
Aprender a perder peso sem punição, entendendo o corpo como aliado, não inimigo.
Seguir uma rotina alimentar com leveza e constância.
Abandonar o “tudo ou nada” e construir uma relação estável com a comida — sem sabotagem, culpa ou dietas impossíveis.
Quem sou eu
Prazer, meu nome é Brenda Oliveira, sou psicóloga pós-graduada pelo Albert Einstein. Desde 2022, dedico meu trabalho a atender pessoas que enfrentam transtornos alimentares, dando voz àqueles que muitas vezes se tornam apenas números.
Meu propósito é ajudá-las a compreender suas emoções, superar desafios e retomar o controle da própria vida.
Se você está pronta para parar de se sentir refém da comida e da culpa, e reconquistar sua paz e autoestima, clique no link e comece agora.
Pergutas frequentes
Você atende por planos de saúde?
Atualmente, não atendo por planos de saúde. No entanto, emito nota fiscal para que você possa solicitar o reembolso diretamente com o seu plano, caso ele ofereça essa possibilidade.
Qual o valor das sessões?
O Conselho Federal de Psicologia não permite a divulgação dos valores dos serviços por meio de anúncios online.
Para saber os valores e tirar todas as suas dúvidas, por favor, entre em contato através dos botões disponíveis neste site. Terei o maior prazer em te responder!
Com que frequência são as sessões?
Geralmente, as sessões são semanais e duram cerca de 50 minutos. Em alguns casos, a frequência pode ser ajustada conforme a necessidade e os objetivos do acompanhamento
Preciso ter diagnóstico para começar a terapia?
Não. Mesmo sem diagnóstico formal, se você sente sofrimento ou descontrole relacionado à alimentação, a terapia pode ser extremamente útil.
Você tem atendimento presencial?
No momento, as sessões são 100% online, individuais e sigilosas, adaptadas à sua necessidade.
O foco é promover autoconhecimento, equilíbrio emocional e mudanças duradouras na relação com a comida.